모든 수업이 저녁에 있습니다. 늦게 끝나는 날은 2교시나 3교시에 합류하시면 됩니다.
| 시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토·일 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00~19:00웨이트 | 웨이트 트레이닝 | 휴관 (비정기 오픈매트) | ||||
| 19:00~20:001교시 | Gi 기초 | Gi 심화 | No-Gi 기초 | No-Gi 심화 | No-Gi 기본 | |
| 20:30~21:302교시 | Gi 기본 | Gi 드릴 | No-Gi 기본 | No-Gi 드릴 | Gi · No-Gi 오픈매트 | |
| 21:30~22:303교시 | Q&A / 드릴 | Q&A | Q&A / 드릴 | Q&A | ||
변동이 있을 경우 인스타그램 @roll_factory_bjj로 공지합니다.
등록하시면 이 모든 클래스를 횟수 제한 없이 들으실 수 있습니다. 도복만 하셔도 되고, 노기만 하셔도 되고, 둘 다 하셔도 됩니다.
도장 안 10평 웨이트존에서 진행합니다. 회원이면 추가 비용 없이 참여하실 수 있고, 이 시간 외에도 상시 개방입니다. 헬스장을 따로 등록할 필요가 없습니다.
그날의 핵심 기술을 배웁니다. 기초 클래스는 처음 오신 분 기준으로 진행하고, 심화는 기본기를 갖춘 분들을 위한 시간입니다.
드릴 클래스는 화요일과 목요일입니다. 배운 기술을 반복해서 몸에 새기는 시간입니다. 머리로 아는 것과 몸이 나오는 것은 다릅니다. 화요일은 도복, 목요일은 노기로 진행합니다.
그날의 마지막 교시. 궁금한 상황을 직접 질문하고 관장이 바로 풀어줍니다. 개인별 약점을 잡는 시간이라 실력이 가장 빨리 느는 구간이기도 합니다.
| 퇴근 시간 | 추천 |
|---|---|
| ~ 17:30 | 웨이트(18:00) + 1교시(19:00) 풀코스 |
| ~ 18:30 | 1교시(19:00)부터 합류 |
| ~ 20:00 | 2교시(20:30)부터 합류 |
| ~ 21:00 | 3교시 Q&A(21:30)만 참여 |
늦게 끝나는 날에도 3교시가 있어서 "오늘은 못 가겠네"가 잘 생기지 않습니다. 직장인 회원 비중이 높은 이유이기도 합니다. 회원 평균 연령대는 20대 후반에서 30대 초반입니다.
주 2회 이상을 권장합니다. 주 2회면 배운 기술이 몸에 남고, 주 3회 이상이면 눈에 띄게 늡니다. 무제한이라 부담 없이 조절하시면 됩니다.
수업 내용이 궁금하시면 노기 주짓수란, 처음이시라면 처음 오시는 분께를 먼저 읽어보세요.
무료 체험은 네이버 예약으로 바로 신청하실 수 있습니다.
체험은 무료이고 도복도 빌려드립니다. 수건은 무제한 무료입니다.
